현대인의 눈 건강을 위협하는 우리나라 성인 75% 이상이 겪고 있는 안구건조증입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용기간이 길어지면서 불편함은 더 많아졌습니다. 눈물 부족으로 각막 표면이 마르면서 눈이 뻑뻑하고, 흐리거나 겹쳐 보일 수 있습니다. 시력의 질을 떨어뜨릴 수 있어서 꾸준한 관리가 필요합니다. [👁안구건조증에 좋은 음식을 알아보겠습니다.] 1. 블루베리 🫐 안토시아닌 성분과 비타민A, 칼슘이 풍부해서 안구 건조증에 효과가 뛰어나다고 합니다. 제철 7월~9월에 구입해서 섭취해 보세요. 2. 당근 🥕 베타카로틴 성분과 비타민A, 비타민 C가 풍부해서 뻑뻑하고 시린 건조한 눈에 좋습니다. *베타카로틴은 당근 껍질에 풍부하니 얇게 벗겨 생으로 먹는 것도 좋고, 익히거나 기름에 살짝 볶아먹으면 체내 흡수율이 좋..
